Kontakt z Bogucin Klub

Klub Osiedlowy Bogucin
ul. Jodłowa 23
62-006 Bogucin
tel: +48 791 075 495
kontakt@bogucinklub.pl

Telefon: +48 791 075 495
Aktualizacja: 08.08.2018

Gimnastyka kręgosłupa dla dorosłych

Bogucin Klub

ZDROWY KRĘGOSŁUP - ZAJĘCIA DLA DOROSŁYCH

2018/2019


Panie

Regularna gimnastyka kręgosłupa zapewnia ulgę w codziennych zajęciach, szczególnie jeśli pracujemy w pozycji siedzącej, a ciągu dnia dysponujemy małą ilością czasu na ruch.

Kręgosłup stanowi podporę naszego ciała. Codziennie wstając, siadając, spędzając godziny w wymuszonej pozycji – przeciążamy go. Siedzenie bez podparcia powoduje obciążenie aż 180 kg na cm2 kręgosłupa!

Nasz układ kostny nie jest przystosowany do pozycji siedzącej. Wielogodzinna wymuszona pozycja siedząca, brak aktywności fizycznej to częste przyczyny bólu kręgosłupa stawów. Brak ruchu osłabia mięśnie stabilizujące kręgosłup, szczególnie na odcinku lędźwiowo - szyjnym, a wymuszona postawa prowadzi do zmian zwyrodnieniowych, które mogą wywołać silny ból.

Zajęcia z Justyną Malinowską przynoszą ulgę w naszych codziennych zmaganiach.

Foto
 

Foto

Panowie

Regularna gimnastyka kręgosłupa zapewnia ulgę w codziennych zajęciach, szczególnie jeśli pracujemy w pozycji siedzącej, a ciągu dnia dysponujemy małą ilością czasu na ruch.

Kręgosłup stanowi podporę naszego ciała. Codziennie wstając, siadając, spędzając godziny w wymuszonej pozycji – przeciążamy go. Siedzenie bez podparcia powoduje obciążenie aż 180 kg na cm2 kręgosłupa!

Nasz układ kostny nie jest przystosowany do pozycji siedzącej. Wielogodzinna wymuszona pozycja siedząca, brak aktywności fizycznej to częste przyczyny bólu kręgosłupa stawów. Brak ruchu osłabia mięśnie stabilizujące kręgosłup, szczególnie na odcinku lędźwiowo - szyjnym, a wymuszona postawa prowadzi do zmian zwyrodnieniowych, które mogą wywołać silny ból.

Zajęcia z Justyną Malinowską przynoszą ulgę w naszych codziennych zmaganiach.

Terminy zajęć:

  • wtorki g 18 ( panie )
  • czwartki g. 20:15 ( panowie )

  • Wtorek godz. 18:00 - 19:00.
  • Opłaty za 30 tygodni zajęć w roku 2018/2019.
  • Opłaty za lekcje (60 min ) 1 raz w tygodniu: 570 zł za cały rok.
  • Przy wpłacie jednorazowej z góry w miesiącu październiku odliczamy 10% zniżki.
  • Przy płatności w dwóch ratach, każda z dwóch rat wynosi 285 zł. Przy wpłatach miesięcznych rata wynosi 80 zł.

W roku szkolnym 2018/2019 proponujemy 30 tygodni zajęć z gimnastyki kręgosłupa. Zajęcia rozpoczną się we wtorek 2.10.2018, a zakończą się we wtorek 28.05.2019 roku.

Zajęcia nie odbędą się w następujące dni:


  • 20.12.2018 – 1.01.2019 (przerwa świąteczna)
  • 14.01.2019 – 27.01.2019 (ferie zimowe)
  • 18.04.2019 – 24.04.2019 (przerwa wielkanocna)
  • 29.04.2019 – 5.05.2019. (przerwa majowa)

Z dziewięciomiesięcznego harmonogramu zajęć wypada 5 tygodni na ferie i przerwy świąteczne.

Konto do wpłat:


PROSIMY O WPŁATY NA KONTO BANKOWE. Firma Arganiq, ul. R. Strzałkowskiego, 10/27, 60-854 Poznań ING BANK ŚLĄSKi 71 1050 1575 1000 0091 4080 2779

Klub Osiedlowy Bogucin

ul. Jodłowa 23, 62-006 Bogucin

Masz pytania?

+48 791 075 495

Top